pomiary ciała

To napisz mi jak to podbic. W ankiecie dodaje stary plan. Zastanawiam sie czy nie zostac przy starym tylko klatke z tego wziasc i ewentualnie biceps przeniesc na srode czy piatek. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fan3k PŁEĆ: m WIEK: 25 WZROST: 181 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 6 ****PARAMTERY [...]

[...] sam jak w zeszłym tygodniu :-) Tyle, że dzisiaj wyjątkowo pospałem do 10:20 aż byłem w szoku, że bez większych problemów udało mi się tyle wyspać x) Z samego rana zrobione pomiary które bardzo pozytywnie zaskoczyły ;-) Od początku roku sporo już zleciała i dziś odnotowałem najniższą wagę od jakiś 4-5 miesięcy :D A to oznacza tylko i wyłącznie [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: koniu1991 PŁEĆ: M WIEK: 18 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 44 OBWÓD UDA: 61 OBWÓD BIODER: 93 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

ronie220 a co byś ty poradził jak trzeba coś pozmieniac to powiec ja siena tym az tak dorze nie znam i po to wkleiłem to na te forum aby ktos mi pomogł a i jeszcze ankiety troche może wypełnie bo to chyba podstawa na tym forum ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: nofik080 PŁEĆ: [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: ninioishi PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 25 WZROST: 187 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 103 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 36 OBWÓD BICEPSU: 43 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 104 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 106 OBWÓD KLATKI [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:mężczyzna WIEK:21 WZROST:169 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:66 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:Męzczyzna WIEK:18 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2lata~ ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:106 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:32 OBWÓD BICEPSU:43 OBWÓD ŁYDKI:47 OBWÓD UDA:70 OBWÓD BIODER:100 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:115 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:126 [...]

Wczoraj zrobiłem miśka i miska była trzymana zjadłem jakoś 2200kcal bo w sumie to ani DT ani DNT %-) Dziś OFF, ale najpierw pomiary: POMIARY: WAGA CIAŁA: 69.5/68.4/69.7 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29.5/29/29.5 OBWÓD RAMIENIA: 38.5/38.2/38.2 OBWÓD ŁYDKI: 37.5/37/37 OBWÓD UDA: 61.5/60.5/60.5 OBWÓD BIODER: 91.5/91.5/91.5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85/84.5/84.5 [...]

[...] OBWÓD BARKÓW: 121/120/121/121 Z tą wagą to jest tak, że wczoraj rano pokazała 69.5, a dziś 68.4 więc chyba nie będę aż takiej wielkiej uwagi do niej przykładał mimo, że pomiary będą. Ogólnie pomimo żadnych większych zmian w cyfrach w lustrze dostrzegam dużo lepszą sylwetkę niż tydzień temu. Kilka drobnych szczegółów więcej się pokazało i w [...]

dziś robię pomiary, bo może wpaśc nie planowany wypad na zakończenie urlopu ;-) POMIARY: WAGA CIAŁA: 69.5/68.4/69.7/68.4/67.8 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29.5/29/29.5/29.5/29.2 OBWÓD RAMIENIA: 38.5/38.2/38.2/38.2/38.2 OBWÓD ŁYDKI: 37.5/37/37/37/37 OBWÓD UDA: 61.5/60.5/60.5/60.5/60.5 OBWÓD BIODER: 91.5/91.5/91.5/91/91.2 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] PEMPKA: 80.5/82/82/82.5/82.5/84/84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110/113/112/112.5/113.5/110/113 OBWÓD BARKÓW: 118/121.5/123/123/121/120/120 Ja już się wcale nie patrzę na pomiary %-) Trening bardzo dobrze oceniam, niesamowita pompa mięśniowa, a zakwasy są konkretne. Najlepiej barki poczułem ,a nogi zapaliły się już przy 5 serii. Teraz muszę [...]

[...] poprawić maksiki. Dumna jestem szczególnie z mojego MC oraz z pokonania tej wrednej, cholernej 40-tki w WL. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00f08490563f449890e324cedbfebeea.PNG No i pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/020b3ea104c64cb7b9f5b3557f1a41b2.PNG Może na zdjęciach tego nie widać, ale jestem w tej chwili zadowolona z mojego ciała. Po lewej z [...]

apokalipsa ankietę już uzupełniam. korzystając z okazji, apokalipsa i puma666 chce wam podziękować za to ze kiedyś pomoglićcie mi ułożyć 5-cio dniowy split po którym dosłownie opadła mi szczeka a masa szla jak szalona ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:Klocu.S. PŁEĆ:M WIEK:19 WZROST:190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: [...]

[...] warsztatach, więc odpuściłam trening. W ogóle muszę poodsypiać bo od długiego weekendu, ciągle coś wypada i niestety odbywa się to kosztem snu. W niedzielę rano zrobiłam też pomiary kontrolne, nie ma tragedii po rozluźnieniu dietetyczno treningowym, przez przypadek wyszła mi przez ostatnie 2 tygodnie rekompozycja - zeszło 0,5 cm w udzie, doszedł [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: hndansr02 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 17 WZROST: 191 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: okolo 2 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 91 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]

[...] rzekomą hipo- lub normoglikemię i hiponatremię. Błędnemu rozpoznaniu można zapobiec, oczyszczając lipemiczną krew przed pomiarem stężenia glukozy lub sodu albo wykonując pomiary elektrodami jonoselektywnymi w próbkach nierozcieńczonych. Stężenie kreatyniny, oznaczane metodą kolorymetryczną, może być fałszywie zawyżone w wyniku interferencji [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: klima92 PŁEĆ: M WIEK: 19 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 40 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 86 OBWÓD KLATKI [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ: m WIEK: 22 WZROST: 184 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:2 lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 60 OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 OBWÓD [...]

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ:mezczyzna WIEK:18 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU:39 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: dobry10 PŁEĆ: chłop WIEK: 18 (1993) WZROST: 190 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 80kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 36cm OBWÓD ŁYDKI: 39cm OBWÓD UDA: 54cm OBWÓD BIODER: 82cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: [...]